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        「健美先生」邱颂华疫境中继续谷爆肌

        「澳门健美先生」邱颂华坚持训练,原因是训练是有周期性,一停便影响整体性。(受访者提供图片)

        邱颂华为8月的比赛作準备,5月开始修身。(受访者提供图片)

        邱颂华指出,5月开始修身便不可练肌肉,因此对近期训练特别紧张。(受访者提供图片)

        邱颂华在去年的「澳门健美公开赛」夺得多个奖项。(资料图片)

        受到新型冠状病毒疫情影响,澳门体坛处于静止状态,作为「澳门健美先生」的邱颂华并未有停止训练,依然每日保持相当的运动量,只因他知道训练是有周期性,并不可以「话停就停」!

        经常在健美赛事中横扫奖项的「大只佬」邱颂华接受本报访问时直言,疫情确实是打乱了不少本澳运动员的训练部署;不过,对他而言影响就并不太大,在过去几个星期仍是继续做运动。

        一周一循环练同一肌肉

        「健美项目有一个特色,当运动员设定了一系列动作要做之后,就有一个周期性,只要一天没有完成,就会影响到一整个周期。」

        邱颂华指出,9成人一般都是一周一个循环做法,每天做不一样动作,练不同肌肉。「计落一年合计也只是52次练同一件肌肉,而且是在非修身期间;换言之,实质可锻练同一部份肌肉的时间,一年可能只得廿多次左右。」就是因为这个原因,大家也感觉是不可以停下来。

        他又提到8月会出赛,故此5月就要开始修身,在修身期间并不可以练肌肉,因此特别紧张每一天的练习。

        健美总会暂停集体训练

        另外,澳门健美总会理事长杨细业表示,健美总会响应政府的呼吁,停止常规的集体训练,由教练安排运动员各自在家锻练。「我们的运动员自律性强,平常都有家中练习,而且均有很好的训练计画。」

        杨细业承认,这段期间减少重型器械的锻鍊,以及运动员集训时的互动,对全年的备战计画必然有一定影响,庆幸近期未有国际赛事。

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